전기 서있는 책상을 올바르게 사용하는 방법은 무엇입니까?

책상은 매우 일반적인 유형의 사무실 및 가정용 가구이며 모든 사람이 사용 방법을 알고 있습니다. 그리고 전기 스탠드 업 데스크를 제대로 사용하는 방법을 알고 있습니까? 많은 사람들은 전기 싯 스탠드 데스크를 올바르게 사용하는 것이 일반 책상만큼 간단하다고 생각합니다. 그러나 인체 공학 자체는 복잡하고 정확한 과학이며, 모든 사람의 몸이 다르기 때문에 모든 사람은 다른 높이의 책상을 사용합니다.

standing desk

스탠딩 테이블을 사용하는 올바른 방법 :
1. 서있을 때는 항상 전기 조절 식 책상을 팔꿈치 높이로 조정하십시오.
팔꿈치를 90 도로 구부리고 목을 수직으로 유지하고 손목을 똑바로 유지하십시오. 팔뚝이 책상과 평행하게되도록 리프트 데스크의 높이를 조정하십시오. 컴퓨터 키보드를 입력 할 때는 손가락이 똑바로 편안하고 편안해야하며 손가락이 키보드와 접촉하기 위해 매달려 있으면 손가락이 위아래로 기울어지지 않고 똑바로 유지해야합니다.
동시에 목을 높이고 어깨를 편안하게 유지하십시오. 무릎이 관절을 과도하게 확장 시키거나 뻣뻣 해지지 않도록 무릎을 약간 구부리십시오.
2. 앉을 때는 적절한 높이를 조정하십시오
시트 쿠션의 상단이 무릎과 평행하고 발이 바닥에 평평하고 무릎 뒤쪽과 시트의 앞쪽 가장자리 사이에 주먹 크기의 간격이 있도록 책상의 높이를 조정하십시오. 발은 바닥과 평행하고 무릎은 90도에서 구부러져야합니다.

사무실 의자 뒷면에 의해지지되는 앉을 때 똑바로 자세를 유지해야합니다. 사무실 의자 뒷면에 의해 지원되는 것은 등의 우울증을 충족시키기 위해 구부러지고 패딩해야합니다. 이는 디스크와 척추에 대한 압력을 완화하고 요통을 줄입니다.

Adjustable Electric Desk